“Sono andato/a dal medico e mi ha detto che probabilmente il mio problema dipende dallo stress”
Spesso usi il termine “somatizzare” nella vita di tutti i giorni. Lo utilizzi quando ti rendi conto che il tuo mal di stomaco o l’emicrania sono causate dall’ansia per l’esame che hai domani o perché litighi continuamente con il tuo compagno/a. Quando non esistono cause organiche per un disturbo, probabilmente la causa è psicologica. Per questo spesso è proprio il medico a formulare una prima ipotesi di disturbo di natura psicosomatica
É una convinzione comune che l’esercizio fisico migliori l’umore di una persona e che infonda una sensazione di generale benessere. Allora anche immaginare il contrario non è difficile. Spesso una maggiore consapevolezza dei propri vissuti emotivi e l’espressione autentica dei sentimenti hanno un beneficio diretto sui malesseri del corpo.